BOOTCAMPS

1,299.00kr

WORK FOR IT – CHALLENGE
Fullständig info om träningsupplägg och beskrivning av bootcamp, se längre ned på sidan.
1299 kr för 12 pass
Kronobergsparken
Adress: Parkgatan 6, 112 30 Stockholm

Start Datum: *

Tid: *

Träning

Vi garanterar snabba resultat på fyra veckor! Du kommer att bli starkare, snabbare och uthålligare!

Du kommer att gå ner i vikt, utmana din självdisciplin och testa din fysiska förmåga maximalt.

Vi tränar:

* Tabata – Högintensiv träning som gynnar både kondition och viktminskning
* Bootylicious Workout – Effektiv styrketräning för lår, rumpa och mage
* Styrketräning – Mix av kettlebells, battle ropes, hantlar, viktväst och medicinbollar
* Explosivitet träning – Hårda intervallpass med x antal repetitioner.
* Cirkelträning
* Boxning
* Core/Bål träning – Fokus på mage, ländrygg och höfter
Träningen sker i grupp, individuellt och i par. Vi är ett team som kämpar tillsammans!

Bootcamp Platser:

Parkgatan 6, Kronobergsparken (Kungsholmen)

Alla träningsformer blandas under 4 veckors hård och roligt träning. Träningen hålls måndagar, onsdagar och torsdagar och för avancerad nivå tisdagar och  fredagar. Alla pass erbjuds både inomhus och utomhus i Kronobergsparken. I en grupp är det mellan 10-16 deltagare för att alla ska kunna bli sedda och att gruppen ska få en bra gemenskap. Under ett pass är träningen både individuell, i grupp och i par.

 

UPPLÄGG

  • Boot campen pågår i 4 veckor
  • Varje Bootcamp inkluderar: 3 träningspass x 1 timme/vecka. Vi tränar dessa vardagar, se nedan
  • MÅNDAG
  • ONSDAG 
  • TORSDAG 
  • Varje träningstillfälle inleds med Princefitness särskilda uppvärmning under 10-15 minuter.
  • Uppvärmningen består av boxning och hopprep. Boxning ger dig styrka, kondition och koordination. Hopprepet tränar upp koordinationen, konditionen och styrkan i både ben och bål samt bidrar även till fettförbränning.
  • Efter att uppvärmningen är utförd så är det dags för en fys del som varje enskild instruktör får bygga upp efter gruppens nivå och förmåga.
0